Quelle: CHIP Online Deutschland
Spanischer Longevity-Experte bestätigt: „10 Kniebeugen alle 45 Minuten zu machen, entspricht dem Gehen von 10.000 Schritten“
Wer lange sitzt, sollte regelmäßig aufstehen. Dafür muss es aber nicht immer ein ausgedehnter Spaziergang sein. Eine kleine Studie zeigt, dass kurze Bewegungseinheiten über den Tag verteilt die Blutzuckerreaktion günstig beeinflussen können.
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